SUP

eli Stand Up Paddling

 

 
Stand up paddling, eli suomeksi seisten melominen on yhtä kuin melomista surffilautaa muistuttavalla isolla laudalla. Lajia voi harrastaa tasaisessa vedessä, mutta alunperin SUP-laudalla on melottu kiinni aaltoja, eli surffattu. SUP-välineet, iso lauta ja pitkä mela, on kehitetty lajiin sopiviksi. SUP-lenkki käy kuntoilusta, mutta vetten päälle voi lähteä myös puhtaasti nautiskelemaan.
 
Suppailu sopii kaiken ikäisille ja kokoisille eikä vaadi erityistaitoja. Hyvästä tasapainosta on hyötyä, mutta sekin kehittyy suppailun myötä.